Collagène Marin Hydrolisé
De nombreux produits se réclament de cette protéine miracle, naturellement présente dans l'organisme. Est-elle si efficace qu'on le croit ?
QU'EST-CE QUE C'EST, LE COLLAGÈNE ?
« C'est la protéine clé de notre peau, explique Ingrid Pernet, directrice de la communication scientifique chez Resultime. Si l'on prend en compte son poids sec, la peau est composée à 95 % de collagène. À la manière d'un mur porteur, il lui assure son architecture, sa densité et son élasticité. » Mais notre capital décroît à partir de 20-25 ans. Sous l'effet des UV, de la pollution, du stress, de la cigarette, des radicaux libres, sa quantité et sa qualité s'amenuisent. Les fibres se fissurent, se désorganisent. Ce qui provoque rides, relâchement et déshydratation. Mais pas seulement… « Cette molécule est la plus abondante du tissu conjonctif. Si la peau en manque, sa surface devient irrégulière, elle réfléchit alors moins bien la lumière et perd de son éclat », décrypte José Ginestar, directeur scientifique Sisley. Cela crée des zones d'ombre qui altèrent sa luminosité. Autre conséquence d'un collagène de mauvaise qualité : un teint qui perd en uniformité. « Les fibres de collagène ont une couleur nacrée. Sous l'effet de la glycation (engendrée par un excès de sucre), elles prennent une couleur brunâtre et se soudent entre elles », indique Lionel de Benetti, cosmétologue. Et cela peut avoir des conséquences visibles à la surface de la peau. « Le collagène glyqué entraîne la production de lipofuscine, un pigment brun, qui crée des taches de couleur beige à la surface de la peau. Cela n'a rien à voir avec l'exposition solaire. C'est le témoin que les débris cellulaires oxydés n'ont pas été évacués », précise Cyrille Telinge, fondateur de Novexpert.
FAUT-IL PRENDRE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ?
L'alimentation peut être source de collagène. Le collagène Marin provient des écailles et arêtes de poisson. Leur poids moléculaire doit être le plus faible possible afin d'en optimiser l'assimilation. « Une étude publiée en juillet 2020 dans le “Journal of Cosmetic Dermatology” a démontré l'efficacité de la prise quotidienne de collagène hydrolysé de bas poids moléculaire sur les rides et l'élasticité de la peau des femmes de 45 à 60 ans », souligne Cyrille Telinge. Pour être efficace, il faut en consommer au moins 10 grammes par jour, pendant quatre à huit semaines. C'est en tout cas dans ces conditions que l'étude a été réalisée. Or, pour ingérer cette quantité de collagène, il faudrait manger quotidiennement… 140 g d'os à moelle ou 1 litre de bouillon d'os. Mais, attention, si vous êtes vegan, impossible de vous supplémenter en collagène. La solution ? Vous tourner vers des précurseurs de collagène (comme les acides aminés).